الجنوب اليمني | منوعات
يكتسب مشروب الشاي الأخضر بالليمون شعبية واسعة بين المهتمين بالصحة، خاصة عند تناوله في المساء. ويؤكد خبراء التغذية أن هذا المزيج لا يتميز فقط بنكهته المنعشة، بل يقدم فوائد صحية متعددة تجعله خيارًا مثاليًا قبل النوم، بدءًا من تعزيز المناعة إلى تحسين عملية الهضم.
يحتوي الشاي الأخضر على مركبات تسرع عملية الأيض وتدعم حرق الدهون، مما يجعله مفيدًا لمن يتبعون أنظمة إنقاص الوزن. أما الليمون، فغني بمضادات الأكسدة التي تساعد في تطهير الجسم من السموم وتعزيز وظائف الكبد، مما يضاعف الفائدة الصحية للمشروب.
بالإضافة إلى ذلك، يوفر هذا المزيج دفعة مناعية بفضل فيتامين C، خاصة في فترات التقلبات الجوية. ورغم احتواء الشاي الأخضر على كمية معتدلة من الكافيين، فإن تناوله بتركيز خفيف في المساء قد يساهم في استرخاء الأعصاب وتحسين جودة النوم لدى بعض الأشخاص.
لكن الخبراء يحذرون من الإفراط في تناول هذا المشروب، خاصة لمن يعانون من الحموضة أو حساسية تجاه الكافيين. وينصحون بتجنب التركيز العالي له في المساء والالتزام بالاعتدال لتحقيق أقصى استفادة دون آثار جانبية.
